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Genug von all diesen kleinen Nervensägen und großen Quälgeistern? Das Bedürfnis zu lernen, „Ängste und Sorgen zu überwinden“? Glücklich zu leben kann man lernen! Wenn die Bücher der positiven Psychologie einen Ehrenplatz in den Bibliotheken der Franzosen erobert haben, dann zum Teil dank Christophe André. Als Pionier der Verhaltens- und kognitiven Therapien teilt dieser glückliche Psychiater seine Rezepte für Glück und Gelassenheit in erfolgreichen Ratgebern. Die Gelegenheit für jeden, mit der revolutionären Praxis der Achtsamkeitsmeditation zu beginnen.
Was Christophe André von den meisten Autoren im Bereich Selbsthilfe unterscheidet, ist seine Verwurzelung in der klinischen Praxis. Als Arzt am Pariser Krankenhaus Sainte-Anne schreibt er nicht aus der Theorie heraus, sondern aus jahrzehntelanger Erfahrung mit echten Patienten. Seine Bücher versprechen keine Wunder : Sie bieten konkrete, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um Angst zu bewältigen, das Selbstwertgefühl zu stärken oder positive Emotionen zu kultivieren. Für ihn ist Meditation für jeden erreichbar und erfordert nur wenig Aufwand — es geht darum, sich der Notwendigkeit eines inneren Lebens bewusst zu werden und die Zeit zu finden, in sich selbst einzutauchen.
Imparfaits, libres et heureux (2006)
Prix Psychologies-FNAC 2007
Praktische Übungen zur Stärkung des Selbstbildes
Méditer, jour après jour (2011)
25 Lektionen für ein achtsames Leben
Mit geführten Meditationen auf MP3
Trois amis en quête de sagesse
Mit Matthieu Ricard und Alexandre Jollien
Über Glück, Altruismus und Freiheit
Womit soll man bei Christophe André anfangen?
Das hängt davon ab, was Sie suchen. Wer an seinem Selbstwertgefühl arbeiten möchte, findet in Imparfaits, libres et heureux sein zugänglichstes und vollständigstes Werk zu diesem Thema. Wer in die Achtsamkeitspraxis einsteigen möchte, findet in Méditer, jour après jour einen konkreten und schönen Leitfaden mit sofort anwendbaren Übungen. Und wer einen umfassenderen Einblick in sein Denken über Emotionen und Glück sucht, dem empfiehlt sich Et n'oublie pas d'être heureux — sein persönlichstes Buch.
Ist Meditation wirklich für jeden geeignet?
Laut Christophe André : ja. Er ist überzeugt, dass kleine alltägliche Gesten wie das Meditieren zum Wohlbefinden führen und Schmerz, Stress und Angst auf Abstand halten können. Seine Bücher zeigen, dass Achtsamkeit keine esoterische Praxis ist, sondern ein wissenschaftlich anerkanntes therapeutisches Werkzeug, das jeder in seinen Alltag integrieren kann — ohne Vorwissen, ohne besondere Ausrüstung, ohne stundenlange Übung.
Wo findet man die Bücher von Christophe André günstig?
Entdecken Sie die Werke von Christophe André als gebrauchte Bücher, regelmäßig verfügbar. Stöbern Sie auch in unserem Bereich Psychologie & Lebenshilfe und unserem Bereich Ratgeber.
