Yoga - Für den Rücken

Name: Yoga - Für den Rücken
Brand: SchröderMedia HandelsGmbH
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

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Description

Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel Yoga f?r den R?cken vor. Es richtet sich speziell an Menschen mit R?ckenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, gl?cklich und gesund durch das Leben zu gehen. Die ?bungen auf dieser DVD st?rken den R?cken und die Bauchmuskulatur. Sie bringen Entspannung in die Beschwerdezonen und steigern die Flexibilit?t des K?rpers. Ein gleichm??iger Muskelaufbau sorgt f?r einen Ausgleich im K?rper und ein ganzheitliches Wohlbefinden. Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des K?rpers folgt das Pranayama (Atem?bung), um den Geist zu beruhigen. Anschlie?end geht es direkt in die Bewegung - die Asanas (Yogastellungen). Erst w?rmen wir den K?rper mit einigen speziell f?r den R?cken abge?nderten Sonnengr??en auf, um die Muskeln vorzubereiten. Anschlie?end folgen Nacken- und Schulter?bungen sowie verschiedene Asanas, die zum Teil etwas l?nger gehalten werden oder dynamisch mit der Atmung ausgef?hrt werden. Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Auf dieser DVD finden sich 7 verschiedene Programme unterschiedlicher Intensit?t und Laufl?nge. Sie verhelfen Dir dazu, Deinen K?rper zu korrigieren, Verspannungen fr?hzeitig wahrzunehmen und zu l?sen, sowie Deine K?rperhaltung und -spannung zu verbessern! Nimm die Gesundheit Deines R?ckens selbst in die Hand!

Product details

Release Date:: 2009
Number of Discs:: 1
Publication Date:: 2009-10-29
Publisher:: SchröderMedia HandelsGmbH
Aspect Ratios:: 1.77:1
Languages:: Original: German
Height:: 19.3 cm
Width:: 13.7 cm
Thickness:: 1.7 cm

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