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Yoga - Körper und Seele im Einklang

By Ute Witt

Yoga - Körper und Seele im Einklang Health, Nutrition & Fitness

Yoga - Körper und Seele im Einklang

- Used - very good
Description
Viele Prominente schw?ren drauf: Yoga. Die Autorinnen Ute Witt und Barbra Noh, beide seit vielen Jahren begeisterte Anh?ngerinnen der jahrhundertealten indischen Philosophie, stellen im Band "Yoga - K?rper und Seele im Einklang" die besten ?bungen vor und verraten, was es damit auf sich hat. Ob Hatha- oder Power-Yoga - Yoga ist eine Lebenseinstellung. So geht es auch nicht um akrobatische Verrenkungen, die in manchem Kurs vorgestellt werden, sondern um individuell zusammengestellte Asanas, sprich K?rperhaltungen, die den Wohlf?hlfaktor enorm steigern. Und gesund ist Yoga ganz nebenbei: Es st?rkt Herz und Kreislauf, gibt Kraft und Ausdauer und baut Stress ab. In Kurzportr?ts stellen die Autorinnen die einzelnen Schulen vor und erl?utern, wie die ganzheitlichen ?bungen auf K?rper und Geist wirken. Energie kann flie?en und das f?hrt zu mehr Geduld, Zuversicht und Gelassenheit. Damit genug der Theorie: Rund 70 Asanas werden im Band "Yoga - K?rper und Seele" im Einklang vorgestellt und mit detaillierten Bewegungsabl?ufen beschrieben. Der Yoga-Weg f?hrt ?ber Steh?bungen, Vorw?rtsdehnungen, Elemente im Sitzen und Liegen, R?ckw?rtsbeugen oder Gleichgewichts?bungen zu purer Energie. Super: die vier Programme, die f?r alle etwas bieten - auch den Sonnengru?, ein klassisches Vinyasa, das so sch?n ist, dass man die flie?enden Bewegungen schon mal eine ganze Stunde lang genie?en kann. Das sorgt f?r gute Laune den ganzen Tag!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
127
Publication Date:
2011-07-31
Publisher:
BLV Buchverlag GmbH & Co.
Languages:
Original: German
ISBN10:
3835408372
ISBN13:
9783835408371
Weight:
570 g
Height:
231 cm
Width:
238 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783835408371&retid=100391
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