Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión. Ellis, Albert

Name: Usted puede ser feliz: Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión. Ellis, Albert
Brand: momoxbooks
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

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Description

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Este sencillo mensaje es el que nos transmite Albert Ellis. La irritación, la ansiedad y la depresión no solo son totalmente prescindibles sino que, además, cuando alguien padece algún tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo. Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos en explicar cómo nosotros mismos somos quienes creamos nuestros sentimientos, y cómo es que nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. Y precisamente es aquí donde la terapia racional emotiva conductual resulta excelente para solucionar las trampas que nos autogeneramos.Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son los problemas agobiantes que nos provocamos por nuestra manera de pensar y de sentir el mundo y a la gente que nos rodea. El método presentado en este libro es lógico y tan sencillo que resulta un enfoque muy sólido para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.

Product details

Binding:: Paperback
Languages:: Published: Spanish, Original: English
ISBN10:: 607747956X
Weight:: 322 g

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