Pilates, Health & Well-Being

Name: Pilates, Health & Well-Being
Brand: Sterling
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Description

Pilates ist sowohl eine körperliche als auch eine geistige Praxis, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper stark und geschmeidig zu halten und Ihren Geist offen und entspannt zu halten. Es ist weit mehr als nur Dehnen und Verbiegen auf einer Matte – obwohl es ein Training genauso herausfordernd und vorteilhaft wie jede Fitness-Studio bieten kann. Gesundheit & Wohlbefinden: Pilates ist der ideale Ausgangspunkt für alle, die sich für diese großartige Form der Übung interessieren. Erfahren Sie zunächst, wie Joseph Pilates ein ganzes System zur Aufrechterhaltung der körperlichen Kondition geschaffen hat und wie seine Hauptprinzipien mit dem modernen Ansatz synthetisiert werden. Entdecken Sie dann die vielen Vorteile der Aufnahme von Pilates, von Klarheit des Geistes und verbesserter Rumpfstabilität bis hin zu erhöhter Flexibilität, erhöhter Kraft und straffen Muskeln. Finden Sie heraus, wie Sie loslegen können und erfahren Sie mehr über die relevante Anatomie, um Ihnen zu helfen, das Beste aus der Praxis herauszuholen. Lassen Sie sich mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Fotos und praktischen Tipps durch alle Hauptübungen führen. Es gibt einen Abschnitt von Übungen mit Requisiten, wie dem magischen Kreis und dem kleinen Ball, sowie vorgeschlagene Routinen, die es Ihnen ermöglichen, eine alltägliche Allround-Übung zu haben und störende Bereiche wie Bauchmuskeln, Arme, Po und Oberschenkel zu bekämpfen. Wirklich, Gesundheit und Wohlbefinden: Pilates wird Ihnen helfen, ein grundlegendes Wohlbefinden von Körper und Geist zu erreichen.

Product details

Binding:

Paperback

Publisher:

Sterling

Languages:

Published: English

ISBN10:

1435152050

Weight:

499 g

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