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L'ENTRAINEMENT TRIATHLON - MA METHODE

L'ENTRAINEMENT TRIATHLON - MA METHODE

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Description
‘’L’entraînement triathlon – Ma méthode’’ est le quatrième ouvrage écrit par le célèbre coach français Guy Hemmerlin et préfacé par Fred Van Lierde. Dans ce manuel, résolument pratique et exhaustif, Guy Hemmerlin met à votre service toutes ses connaissances et ses 20 ans d’expérience en utilisant un langage simple rendant la lecture et la compréhension accessible à tous, que vous soyez un athlète débutant ou de haut niveau. Outre l’analyse des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques incontournables, vous pourrez optimiser votre préparation en fonction de votre niveau en parcourant les différents chapitres complémentaires regroupant les composantes indispensables à un entraînement de qualité. L’ambition affichée de Guy Hemmerlin est de proposer un manuel rigoureux, complet et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d’entraînement utilisables par tous les athlètes mais également les éducateurs et les entraîneurs. Tout au long des 250 pages il vous livre sans détour sa méthode le tout agrémenter de conseils. Des exemples précis et des indiscrétions agrémentent le texte et illustrent les propos de l’auteur rendant la lecture ludique et agréable. Vous retrouverez également 3 plans d'entrainement, courte distance, 70.3 Ironman et L et Ironman et XL détaillé par groupe de niveau L’auteur : Après 30 ans de présence sur la scène du triathlon mondial il organise l'entraînement et le suivi d'athlètes amateurs mais également professionnels sur les plus grandes épreuves en France, en Europe et dans le monde. De nombreux podiums et victoires sur les plus grandes courses du monde se succèdent années après années. Membre du Team Macca durant 7 ans, il est le seul entraîneur français à avoir accompagné un athlète vers deux victoires sur l'Ironman d'Hawaii. Il vous livre tous ses secrets dans ce livre.
Product details
Publication Date:
2020-12-01
ISBN10:
2954571144
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