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DER NO-BULLSHIT ABNEHMPLAN
DER NO-BULLSHIT ABNEHMPLAN
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Description
Dieses Buch gibt dir keine Sprüche - sondern Antworten.Klare, direkte, ungeschönte Antworten auf all die Fragen, bei denen dich andere im Nebel stehen lassen:
¿ Brauche ich eine spezielle Diät?¿¿ Nein. Keto, Paleo, Intervallfasten - alles nur Werkzeuge. Funktioniert nur, wenn das Defizit stimmt.
¿ Muss ich Kalorien zählen?¿¿ Nein - aber du musst wissen, wie du deine Energiezufuhr im Griff behältst.
¿ Sind Kohlenhydrate böse?¿¿ Bullshit. Brot, Nudeln & Reis machen dich nicht dick - zu viele Kalorien schon.
¿ Macht Fett fett?¿¿ Nur, wenn du's übertreibst. Gesunde Fette sind dein Freund, nicht dein Feind.
¿ Brauche ich Sport, um abzunehmen?¿¿ Nein. Bewegung hilft - aber du kannst auch ohne Fitnessstudio Ergebnisse sehen.
¿ Warum ist Eiweiß so wichtig?¿¿ Weil es dich satt hält, Muskeln schützt und deinen Stoffwechsel ankurbelt - der unterschätzte Gamechanger.
¿ Darf ich Pizza, Schokolade und Bier?¿¿ Ja. Wenn du das Prinzip verstanden hast, darfst du alles essen.
¿ Wie gehe ich mit Heißhunger und Rückschlägen um?¿¿ Nicht mit Schuldgefühlen, sondern mit Strategien. Rückschläge gehören dazu - du lernst, wie du sie überstehst, ohne alles hinzuschmeißen.
¿ Wie halte ich langfristig mein Gewicht?¿¿ Nicht durch ständige Diäten, sondern durch Gewohnheiten, die bleiben - einfach, realistisch, machbar.
Hier gibt's keine Verbote, keine Zaubertricks und keine Detox-Lügen.Nur ehrliches Wissen, das funktioniert - wissenschaftlich fundiert, praktisch erklärt und alltagstauglich.
Wenn du genug hast von Marketing-Quatsch, widersprüchlichen Tipps und schlechtem Gewissen nach jedem Stück Kuchen,dann ist das dein Guide.
Kein Blabla. Kein Fachchinesisch. Kein Bullshit.Nur Antworten, die dir endlich Klarheit geben.
Der No-Bullshit Abnehm Guide¿ Für alle, die keine Ausreden mehr wollen - sondern Ergebnisse.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
120
Release Date:
2025-11-17
Publication Date:
2025-11-17
Publisher:
Reichenbacher Publishing
Languages:
Original:
German
ISBN13:
9791281365575
Weight:
235 g
Height:
145 cm
Width:
207 cm
Thickness:
7 cm
Condition
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