Burnout

Erkennen - Behandeln - Vorbeugen

Das Ph?nomen Burnout ist so alt wie die Menschheit, allerdings war die Zahl der Betroffenen nie so hoch wie heute. Die Konsequenzen sind dabei oft verh?ngnisvoll, nicht nur f?r die Betroffenen, sondern auch f?r deren Umfeld: Partnerschaft, Familie, Freundeskreis und nicht zuletzt die Gesundheit leiden mit. Doch wie kann den Betroffenen in dieser Situation geholfen werden? Und noch wichtiger: Wie l?sst sich die Entwicklung eines Burnouts schon im Vorfeld verhindern?

Viele der empfohlenen Behandlungsmethoden sind zwar wissenschaftlich belegt, im Alltag aber kaum umsetzbar. Umgekehrt gibt es aber eine Reihe einfacher und realit?tsnaher Empfehlungen, die durch ihre Schlichtheit leider wenig beeindrucken und daher h?ufig untersch?tzt werden - zu Lasten der Betroffenen. Aber sie sind wirkungsvoll, vor allem wenn der Faktor "Eigeninitiative" hinzukommt. Genau an diesem Punkt setzt der renommierte Psychiater, Neurologe und Psychotherapeut Prof. Dr. Volker Faust an. In seinem H?rbuch vermittelt er gemeinverst?ndlich wie ein Burnout entsteht und gibt konkrete Ratschl?ge, die gerade deshalb so effektiv sind, weil sie sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.

Auf anschauliche und nachvollziehbare Weise erfahren Angeh?rige und Betroffene, wie sie dem Teufelskreis von Resignation, Frustration und Minderwertigkeitsgef?hlen entrinnen und was sie tun k?nnen, um ihr Leben wieder effektiv, aber auch "dosiert" selbst in die Hand zu nehmen!

Inhalt:

1. Prolog
2. Burnout - neuer Begriff f?r eine uralte St?rung?
3. Burnout - ein h?ssliches Entlein, das es gar nicht gibt?
4. Verschiedene Typen des Burnouts
5. Wer ist betroffen?
6. Woher kommt Burnout?
7. Wie ?u?ert sich ein Burnout-Syndrom?
8. Von den Fr?hwarn-Symptomen zu den Burnout-Phasen
9. Wie kann man Burnout vermeiden?
10. Mit gesunder Lebensf?hrung gegen das Burnout
11. Psychosoziale Hilfen effektiv nutzen
12. Von fr?heren Generationen lernen