Book of Gains 3.0: Das Rezeptbuch für Hardgainer, schnell und sauber Masse aufbauen/zunehmen, inkl. Zubereitungsvideos+Kalorien-Tracking, Hardgainerdistrict

Das Rezeptbuch für Hardgainer!

Schnell und sauber Masse aufbauen mit protein- und kalorienreichen Rezepten für mehr Masse. Über einen Qr-Code können Kalorien und Makronährstoffe aller Rezepte aus dem Rezeptbuch für Hardgainer gezählt werden. Die Neuheit: zu jedem Rezept gibt es ein Zubereitungsvideo! Ein Rezeptbuch für die Ewigkeit mit allen Rezepten, die ein Hardgainer benötigt.

Die Vorteile im Überblick:

• einfache kalorien- und proteinreiche Rezepte nur für Hardgainer (Frühstück, Daylies & Mealprep, Low Budget, Snacks)
• optimale Nährstoffe zum Zunehmen und Muskelaufbau
• Kalorien und Makros können direkt über Strichcode getrackt werden
• mindestens 700kcal und 25g Eiweiß pro Mahlzeit
• keine Unmengen an Fett oder Zucker
  
• Großteil der Zutaten sind in jeder Küche zu finden
• kaum Supplemente nötig
• Angabe der Kalorien und Makronähstoffen
• auch für Vegetarier und Veganer geeignet