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Besser Leben
Besser Leben
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Description
Bewusster leben, besser leben durch Intervallfasten und nachhaltige Küche! Intervallfasten gilt als Wunderwaffe unter den Abnehmmethoden: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Gerade in Zeiten, die mehr und mehr durch Hektik und Terminüberschneidungen geprägt sind, erscheint eine gesunde und bewusste Ernährung fast unmöglich. Besser Leben vereinfacht nicht nur den Einstieg ins Intervallfasten, sondern zeigt auch, dass nachhaltige Küche und gesunde Ernährung perfekt harmonieren. 50 alltagstaugliche Power-Rezepte Übersicht der verschiedenen Intervallmethoden Ernährungsplan für einen guten Start Anleitung für 2-Wochen-Detox-Kur Saisonkalender, Tipps & Tricks für eine nachhaltige Küche Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Im Theorieteil werden nicht nur verschiedene Formen des Intervallfastens vorgestellt, sondern auch Fastenmethoden zu unterschiedlichen Typen der Essgewohnheiten zugeordnet. Im Rezeptteil werden 50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte präsentiert, die schnell und unkompliziert im Alltag umzusetzen sind, die spürbar Vitalität liefern und die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln. Gesunder Verzicht muss dabei nicht langweilig sein. Dafür sprechen Köstlichkeiten wie Spinat-Feta-Muffins, Linsen-Bulgur-Taler mit Schnittlauchdip oder Schoko-Kirsch-Bällchen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
191
Publication Date:
2021-12-21
Publisher:
Edition Michael Fischer
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3745908880
ISBN13:
9783745908886
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
666 g
Height:
171 cm
Width:
243 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€4,49