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Barbara Becker - Pilates + Yoga

Product Image: Barbara Becker - Pilates + Yoga

Barbara Becker - Pilates + Yoga

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Description
Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining,das auf dem klassischen Joseph-Pilates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 40 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsarten.- 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga- viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante- Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung,Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching- das Komplett-Training (ca. 80 Minuten)- das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten)- das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten)- das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)
Product details
Publication Date:
2007-02-09
Publisher:
WVG Medien
Languages:
Original: German
ISBN10:
389276008X
ISBN13:
4006448754228
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
81 g
Height:
134 cm
Width:
190 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out