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Anleitung zur Achtsamkeit

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Anleitung zur Achtsamkeit

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Description
Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen - mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.
Product details
Number of Pages:
224
Release Date:
2016-02-22
Publication Date:
2016-02-22
Publisher:
Dorling Kindersley Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3831030081
ISBN13:
9783831030088
Weight:
870 g
Height:
203 cm
Width:
241 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODMxMDMwMDg4

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