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30 Minuten für ein starkes Herz

30 Minuten für ein starkes Herz book

30 Minuten für ein starkes Herz

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Description
Ein starkes Herz ist der Motor des Lebens! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Ihr Herz mit einfachen Mitteln gesund bleibt. Leicht verständlich erläutert er, warum Herzkrankheiten auftreten, und liefert mit einem einfachen Programm für den Alltag konkrete Ansätze dafür, wie Sie Ihr Herz vor Risiken schützen und leistungsfähig erhalten können. Nur 30 Minuten täglich reichen, um Ihre Gewohnheiten positiv zu verändern: Lernen Sie herzgesunde Lebensmittel kennen, erfahren Sie, wie hilfreich kräftigende Bewegungsübungen sind und mit welchen wirksamen Strategien schädlicher Alltagsstress vermieden und abgebaut werden kann. Finden Sie Ihren Weg zu einer neuen vitalen Lebensführung, mit der Sie Ihr Herz und damit sich selbst bis ins hohe Alter fit halten können.
Product details
Number of Pages:
288
Release Date:
2025-08-01
Publication Date:
2025-08-31
Publisher:
Reader's Digest
Languages:
Original: German
ISBN10:
3956195825
ISBN13:
9783956195822
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
1075 g
Height:
205 cm
Width:
264 cm
Thickness:
22 cm

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