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Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Product Image: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

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Description
Effektiv und zeitsparend trainieren und das ganz ohne teure Ausr?stung - ja, das geht! Mit diesen Bodyweight-?bungen machen Sie sich unabh?ngig von festgelegten Trainingsorten. Trainieren Sie immer und ?berall - ohne Ger?te, nur mit Ihrem eigenen K?rpergewicht.Egal ob Sie Ihrer Traumfigur ein St?ck n?her kommen m?chten, sich einen kr?ftigeren K?rper w?nschen oder einfach nur ges?nder und ausgeglichener leben wollen - noch nie war es so einfach, sich fit und in Form zu f?hlen. Motivierende ?bungen f?r alle K?rperbereiche zeigen Ihnen, wie es funktioniert! Eine Auswahl an Work-Outs hilft bei der Zusammenstellung individueller Trainingseinheiten.Mit zahlreichen Tipps und Hintergrundinfos rund ums Training, vom Youngster bis zur Generation 50plus. Inklusive Sonderseiten zum Thema Faszientraining..
Product details
Number of Pages:
135
Publication Date:
2016-12-31
Publisher:
OTUS Verlag AG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3037936525
ISBN13:
9783037936528
Weight:
517 g
Height:
177 cm
Width:
237 cm
Thickness:
15 cm
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