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Fastenglück. Ein Selbstversuch – Nachmachen erlaubt.

By Tischer

Fastenglück. Ein Selbstversuch – Nachmachen erlaubt. Leisure, Home & Garden

Fastenglück. Ein Selbstversuch – Nachmachen erlaubt.

By Tischer

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Description
Durch Fasten zu einem bewussteren EssverhaltenIst Fasten tatsächlich gut für Körper, Geist und Seele? Wird man dadurch schlanker, glücklicher und sieht man jünger aus?Martina Tischer ist Ernährungswissenschaftlerin und hat sich das Thema Fasten in all seinen Facetten ganz persönlich angesehen. Über mehrere Monate hat sieErnährungspläne studiert, sich mit den physiologischen Hintergründen auseinandergesetzt und tief in sich hineingehorcht, um das für sie passende Modell zu finden. Diese Erfahrungen gibt sie nun in ihrem Buch „Fastenglück“ weiter: Fasten undAutophagie: Helfen Sie Ihrem Körper durch Nahrungsverzicht, sich bis auf Zellebene selbst zu reinigen Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie die Fastenform, die zu Ihnen passt – nicht strikten Regeln folgend, sondern auf den eigenen Körper abgestimmt Decken Sie Fehler in IhremEssverhalten auf und lernen Sie, Ihre innere Uhr und Ihre Essgewohnheiten in Einklang zu bringen Nach „100 Tage zuckerfrei“ erzähltErnährungscoach Martina Tischer nun von einem neuen Selbstversuch – unterhaltsam und motivierend Zwischen ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten: Gibt es die richtige Fastenmethode?Ernährungsumstellung beginnt im Kopf. Die Autorin berichtet von ihrem Weg, mehr auf ihren Körper zu hören, und erzählt von ihren Selbstversuchen mit 16:8, 1:0 in 2, der Kriegerdiät und anderen Fastenmethoden. Ganz offen berichtet sie von ihren Beweggründen und warum manche Fastenformen für sie gar nicht erst in Frage kamen.Lernen auch Sie mit Hilfe dieses Buches, Ernährungsfehler zu erkennen und zu vermeiden. Helfen Sie Ihrem Körper beim Entgiften und geben Sie dem Essen in Ihrem Alltag nicht mehr Raum, als es verdient. Denn die Devise muss lauten: Nicht Essen bestimmt mich, sondern ich bestimme das Essen!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
232
Publication Date:
2020-01-22
Publisher:
Goldegg Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3990601571
ISBN13:
9783990601570
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
350 g
Height:
135 cm
Width:
215 cm
Thickness:
8 cm

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