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Muskeltraining für Späteinsteiger

By Thorsten Tschirner

Muskeltraining für Späteinsteiger Health, Nutrition & Fitness

Muskeltraining für Späteinsteiger

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Description
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
80
Release Date:
2018-03-03
Publication Date:
2018-03-07
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833864389
ISBN13:
9783833864384
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
220 g
Height:
164 cm
Width:
200 cm
Thickness:
12 cm

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