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Mit 50 beweglicher als mit 30

By Thorsten Tschirner

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Mit 50 beweglicher als mit 30

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Description
Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen! Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, feiert nun in der Fitnesswelt große Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur. Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über: - einen größeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit- eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefäße- eine bessere Körperhaltung- eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit- eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit- effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität All diese Effekte spüren sie - ganz egal, wie alt und fit Sie sind!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2025-04-04
Publication Date:
2025-04-04
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833896809
ISBN13:
9783833896804
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
282 g
Height:
163 cm
Width:
199 cm
Thickness:
10 cm

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Very good
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