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Das Muskel-Manual

By Thorsten Tschirner

Product Image: Das Muskel-Manual

Das Muskel-Manual

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Description
Das Beste f?r Ihre Muskeln! Mit dem Muskel-Manual lernen Sie, Ihren K?rper fundiert und effektiv in Bestform zu bringen. Detaillierte Schritt-f?r-Schritt-Anweisungen mit ?ber 188 Fotos garantieren Ihnen ein zeitsparendes und zielgenaues Training, das mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielt. Das Muskel-Manual zeigt Ihnen nur die besten ?bungen f?r jede gro?e Muskelgruppe - von der Schulterpartie ?ber Arme und Bauch bis zu den Vorder- und R?ckseiten der Beine. Zahlreiche ?bungsalternativen und -variationen lassen Ihr Workout niemals langweilig werden. Im Grundlagenteil erfahren Sie in komprimierter Form das Wichtigste aus der Trainingstheorie: z.B. wie Ihre Muskeln aufgebaut sind und wie Sie Ihre Kraft mit den wirkungsvollsten Trainingsmethoden stetig steigern k?nnen. Fazit: Dieses Handbuch enth?lt alle wichtigen Informationen, um Ihr pers?nliches Konzept f?r ein gezieltes Muskeltraining zu entwerfen - perfekt und ausschlie?lich an Ihren Bed?rfnissen ausgerichtet! Nutzen Sie diesen Personal Trainer f?rs Fitness-Studio oder f?r zu Hause - damit Sie auch tats?chlich das Beste aus Ihren Muskeln herausholen!
Product details
Number of Pages:
224
Release Date:
2011-06-05
Publication Date:
2011-06-05
Publisher:
Nikol Verlagsges.mbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868200991
ISBN13:
9783868200997
Weight:
571 g
Height:
156 cm
Width:
218 cm
Thickness:
20 cm

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