Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

Name: Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
Brand: Graefe und Unzer Verlag
SKU: 9783833842252-V
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
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By Thorsten Tschirner

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Description

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

5

Number of Pages:

80

Release Date:

2015-03-04

Publication Date:

2015-03-02

Publisher:

Graefe und Unzer Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3833842253

ISBN13:

9783833842252

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

218 g

Height:

161 cm

Width:

200 cm

Thickness:

12 cm

Preview Link:

http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783833842252&retid=100391

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