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50 Workouts - Muskelaufbau
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Description
Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.
Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln, damit du auch zu Hause trainieren kannst. Ob muskulöse Arme, ein starker Rücken, ein definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining - bei der breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes Ziel und jedes Level das passende Workout dabei.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
144
Release Date:
2021-10-25
Publication Date:
2021-10-25
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3742318675
ISBN13:
9783742318671
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
352 g
Height:
193 cm
Width:
240 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
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