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Das neue Faszien-Stretching

By Suzanne Wylde

Das neue Faszien-Stretching Health, Nutrition & Fitness

Das neue Faszien-Stretching

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Description
Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, »aufrechter« und wird sie nicht mehr missen wollen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
299
Release Date:
2019-03-20
Publication Date:
2019-03-20
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742302582
ISBN13:
9783742302588
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
902 g
Height:
189 cm
Width:
238 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzAyNTg4

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