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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

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Description
Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenförmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt, wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
160
Release Date:
2026-01-20
Publication Date:
2026-02-24
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742330144
ISBN13:
9783742330147
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
300 g
Height:
167 cm
Width:
236 cm
Thickness:
12 cm
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