Body-Fitness

Name: Body-Fitness
Brand: Limpert Verlag GmbH
SKU: 9783785319284-G
Price: 5.79 EUR
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By Steffen Ulrich

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Description

Als Ausgleich zum immer bewegungsärmeren Alltag sollte sich jeder auch sportlich betätigen und fit halten. Übungen ohne Gerät sind dabei gefragter denn je, da sie problemlos überall ausgeführt werden können. In diesem Praxisbuch findet jeder Anregungen und Anleitung für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Beschreibungen sind leicht verständlich. Zu jeder Übung gibt es ein erklärendes Foto, einen Belastungsregler sowie farblich gekennzeichnete Muskelgruppen, die beansprucht werden. Die Übungen sind gegliedert nach der Rücken-, Bauch-, Brust-, Bein- und der seitlichen Rumpfmuskulatur, der Rumpfstabilisation sowie dem Ganzkörpertraining. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man mit einzelnen Übungen ein erfolgreiches Zirkeltraining durchführen kann.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

128

Release Date:

2016-02-01

Publication Date:

2016-02-29

Publisher:

Limpert Verlag GmbH

Languages:

Original: German

ISBN10:

3785319282

ISBN13:

9783785319284

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

285 g

Height:

167 cm

Width:

245 cm

Thickness:

10 cm

Preview Link:

http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzg1MzE5Mjg0

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