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Laufen
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Description
Richtig dosiert hält Laufen jung, wirkt präventiv und hat im Alter, aber auch bei vielen chronischen Erkrankungen zahlreiche positive Effekte.
- Individuelle Trainingsempfehlungen erleichtern es Ihnen, Struktur in Ihren Laufalltag zu bringen.- Zahlreiche Tipps von erfahrenen Läufern helfen, typische Fehler und Verletzungen zu vermeiden.
So erreichen Sie das Ziel, das Sie sich selbst gesteckt haben: Stressabbau, Gewichtskontrolle, Gesundheit oder auch Ihr ganz persönliches tägliches Wohlfühlpensum.
... und wenn Sie das Laufen längst für sich entdeckt haben?
Ob allein oder in der Gruppe, ob Genussläufer oder ambitionierter Langstreckler - profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung der Autoren, beide renommierte Langstreckenläufer.
- Stellen Sie sich Ihr eigenes Erfolgsprogramm zusammen: bewährte Trainingspläne für kurze Langstrecken bis hin zum Ultralauf. - Neue Erkenntnisse aus Medizin und Sportwissenschaft verschaffen Ihnen den notwendigen Durchblick. - Sportpsychologie und mentale Techniken bringen Sie auf Trab. - Ernährungsempfehlungen und -tipps sorgen für den richtigen Biss bei Training und Wettkampf.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
416
Release Date:
2011-11-18
Publication Date:
2011-11-18
Publisher:
Schattauer GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3794528409
ISBN13:
9783794528400
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
838 g
Height:
167 cm
Width:
237 cm
Thickness:
23 cm
Preview Link:
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€6,89