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In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

By Steve Speirs

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen Health, Nutrition & Fitness

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

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Description
Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
151
Release Date:
2013-02-08
Publication Date:
2013-02-08
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3868832963
ISBN13:
9783868832969
Weight:
305 g
Height:
164 cm
Width:
213 cm
Thickness:
12 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODY4ODMyOTY5

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