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Total running
By Solar
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Description
Total running
Progressez à coup sûr
Se mettre au running, c'est facile. Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée. Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques, les plans d'entraînement, les exercices nécessaires pour vous améliorer, des conseils d'alimentation mais aussi un coaching mental pour booster votre motivation à l'entraînement et en compétition.
Quel que soit votre niveau, ce guide vous aidera à devenir plus fort, pour aller plus vite et plus loin.
- Le Fitness et les exercices spécifiques
- L'alimentation
- La prévention et le traitement des blessures
- Les trucs des pros
- Les tactiques de course
- Les plans d'entraînement
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
192
Release Date:
2018-02-01
Publication Date:
2018-02-01
Publisher:
SOLAR
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2263152504
Weight:
747 g
Height:
280 cm
Width:
230 cm
Thickness:
14 cm
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€5,49