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In diesem Moment

By Susan Smalley

In diesem Moment Lifestyle

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Description
Achtsamkeit - die Kunst, im gegenw?rtigen Moment mit einem offenen Forschergeist pr?sent zu sein - findet rasanten Einzug in Medizin, Psychotherapie, Bildung und andere Bereiche der Gesellschaft. Dabei l?uft diese tiefgr?ndige Praxis Gefahr, nur oberfl?chlich verstanden zu werden und zu einer Mode zu degenerieren.Vor diesem Hintergrund bieten die Autorinnen - Susan Smalley als f?hrende Wissenschaftlerin in der Achtsamkeitsforschung und ?Diana Winston als erfahrene Meditationslehrerin - mit diesem Buch eine praktische M?glichkeit, Meditation und ihre Wirkung in ihrer Tiefe zu verstehen und in unser Leben zu integrieren. Sie zeigen Schritt f?r Schritt auf sehr anschauliche Weise, wie die Praxis der Achtsamkeit unsere Gesundheit verbessern und unser Gehirn hin zu mehr Wohlbefinden, Resilienz und Gelassenheit trainieren kann. Nicht nur durch Meditation auf dem Kissen, sondern auch w?hrend der Wartezeit an der roten Ampel oder im Supermarkt.Ein Buch, das Ihr Leben ver?ndern kann!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
360
Publication Date:
2013-08-30
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867810680
ISBN13:
9783867810685
Weight:
531 g
Height:
149 cm
Width:
216 cm
Thickness:
25 cm
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