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Fitness body book
By Sissy
6 - Used - very good
Description
Sissy un mental d'acier dans un corps d'athlete
Si Sissy est aujourd'hui la fitness influencer aux centaines de milliers de followers, ce n'est pas un hasard. Elle a essayé tous les sports avant de trouver le bon : le fitness. C'est au Brésil, sur les plages où s'affichent les bumbum musclés et les corps sculptés, qu'elle se promet de se forger un physique de fit-girl latino. Depuis, rien ne l'arrête, jusqu'au succès fulgurant de sa chaîne YouTube, où elle décomplexe les femmes et prône le fitness comme méthode de bien-être. Sissy, c'est l'icône qui prouve que rien n'est impossible.
La méthode de Sissy
- 10 règles de fitness. Construire son training, charger, sécher, rechercher le dépassement de soi : les conseils d'une fit-girl pour ne jamais cesser de progresser.
- 10 règles de la nutrition fit et healthy. La clé ? 50 % à la salle, 50 % dans l'assiette.
- Le mode de vie forme et santé à appliquer au quotidien pour se sculpter la shape de ses rêves et se sentir bien dans son corps.
Le programme de fitness
- 3 programmes de fitness guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas.
- Objectif silhouette tonique et musclée, avec des entraînements cardio et renfo boostés et étudiés pour obtenir des résultats rapides.
- 3 mois au minimum de trainings progressifs chez soi, avec ou sans matériel, et en salle, pour débuter, progresser et se challenger.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
190
Release Date:
2017-03-20
Publication Date:
2017-03-20
Publisher:
SOLAR
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2263149112
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
673 g
Height:
220 cm
Width:
190 cm
Thickness:
19 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€1,53