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Funktionelles Bewegungstraining
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Description
Eindrucksvoll in Wort und Bild zeigt das Buch, wie muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkannt und durch gezieltes Training beseitigt bzw. vermieden werden können. Theoretische Grundlagen sowie vielfältige Übungen und Tests machen das Buch zu einem idealen Trainingsbegleiter.
Besonders praktisch und übersichtlich: Mehr als 200 geeigneten Stretch- und Kraftübungen sowie Gymnastikvorschlägen zum sofortigen Einsatz; alle Übungen kategorisiert in Einsteiger / Fortgeschrittene / Senioren
Neu in der 7. Auflage:
- Neue Muskeltests - speziell für die Zielgruppe 60+
- Trainingspläne unterteilt in "Basisprogramme" und "Programme für Fortgeschrittene"
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
7
Number of Pages:
192
Release Date:
2012-09-11
Publication Date:
2012-09-11
Publisher:
Urban & Fischer/Elsevier
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3437466739
ISBN13:
9783437466731
Weight:
475 g
Height:
197 cm
Width:
269 cm
Thickness:
13 cm
Preview Link:
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