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Das MBCT-Arbeitsbuch
By Zindel Segal
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Description
Das achtw?chige MBCT-Programm (die Abk?rzung MBCT steht f?r Mindfulness-Based Cognitive Therapy = Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) wurde speziell entwickelt, um Menschen zu helfen, mit anhaltenden unerw?nschten inneren Zust?nden und Stimmungen umgehen zu lernen. MBCT wurde wissenschaftlich untersucht und hat sich in klinischen Studien weltweit als wirksame Methode bei Depressionen, Angstzust?nden und einer ganzen Reihe anderer psychischer Probleme erwiesen.
Dieses praktische Arbeitsbuch f?hrt Sie sehr anschaulich Schritt f?r Schritt durch das MBCT-Programm. Sie k?nnen es im Rahmen eines Gruppenseminars, einer Einzeltherapie oder auch als Selbsthilfe-Ratgeber benutzen. Die gef?hrten ?bungen auf der beiliegenden MP3-CD sind eine zus?tzliche Unterst?tzung.
Product details
Number of Pages:
361
Publication Date:
2015-09-20
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3867811202
ISBN13:
9783867811200
Weight:
663 g
Height:
158 cm
Width:
218 cm
Thickness:
27 cm
Condition
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Good
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