Beckenboden - Die Kraft von innen: Basisbuch mit Hör-CD

Name: Beckenboden - Die Kraft von innen: Basisbuch mit Hör-CD
Brand: Beckenbodenkraft
SKU: 9783000303692-V
Price: 22.59 EUR
Availability: OutOfStock
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By Susanne Schwärzler, Susanne Schwärzler

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Description

In diesem übersichtlichen, praxisorientierten BASISBUCH erfahren Sie alles über: Anatomische Zusammenhänge des Beckenbodens und seine weitreichende Bedeutung für die Gesundheit Vorbeugung gegen Beckenbodenschwäche und deren Folge – wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Erektions- und Prostataprobleme, Impotenz … Unterstützung im Wochenbett – mit Alltagsübungen und einer Mutter-Kind-Übungsstunde für zu Hause Begleitung im Krankenbett – mit vielen therapeutischen und medizinischen Tipps zur Heilung und Hilfe sowie einer kompletten Rehabilitations-Übungsstunde Den männlichen und den weiblichen Lebenszyklus (Kindheit, Geschlechtsreife und Wechseljahre) Die beiliegende Hör-CD, gesprochen von der Autorin, unterstützt die Durchführung der vielseitigen Übungen auf leicht verständliche Weise: Texte für die korrekte Atmung, die Wahrnehnung des Beckenbodens, Vokal- und Sprachtraining, sowie gezieltes Training für Kraft und Ausdauer, Gleichgewicht. Sie erlernen beim Mitmachen auch Übungen für die großen Muskelgruppen wie z. B. Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulaturtraining.... und verschiedene Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Product details

Binding:: Paperback
Publication Date:: 2010-07-01
Publisher:: Beckenbodenkraft
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3000303693

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