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Fitness-Minis

By Tina Schütze

Fitness-Minis

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Description
Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer m?chte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel und innerem Schweinehund kommt der sportliche Ausgleich oft zu kurz. So halten sich Stress, Unzufriedenheit und Problemzonen manchmal hartn?ckig. Doch gegen das Gef?hl, sich nach einem stressigen Tag noch im Fitnessstudio "selbstoptimieren" zu m?ssen, gibt es eine ebenso einfache wie effektive L?sung: Stretching w?hrend des Z?hneputzens, Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle, oder eine Yoga?bung abends auf der Couch - indem man seine t?glichen Routinen aktiver gestaltet und kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integriert, kommt das ganze Leben in Schwung. Dabei ist es v?llig egal, was man w?hrend des Sports tr?gt oder wo man sich befindet. Die Fitness-Minis steigern das eigene Wohlbefinden fast nebenbei, helfen die Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen, K?rperfett zu reduzieren und beweglich zu bleiben - k?rperlich und geistig, dauerhaft.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2016-02-06
Publication Date:
2016-02-01
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833849770
ISBN13:
9783833849770
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
435 g
Height:
19.5 cm
Width:
25.3 cm
Thickness:
2 cm
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