Regeneration für Sportler

Name: Regeneration für Sportler
Brand: BoD - Books on Demand
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Stefan Schurr

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Description

Der Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen bildet sowohl für Hochleistungs- als auch ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess. Hochleistungssportler sind durch enorme Wettkampf- und Trainingsbelastungen an ihren körperlichen Grenzen, ambitionierte Freizeitsportler haben neben dem Sport oft große berufliche sowie familiäre Belastungen, so dass für beide Zielgruppen eine optimale Regeneration zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen wichtig ist. Nur so kann gewährleistet werden, dass die volle Leistungsfähigkeit schnell wieder hergestellt wird und die nächste Trainingseinheit effektiv und erfolgreich gestaltet werden kann. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist eine der entscheidenden Komponenten für sportlichen Erfolg! Dieses Buch vermittelt die Grundlagen und physiologischen Zusammenhänge, die mit Belastung-Ermüdung-Regenerationsprozessen im menschlichen Organismus zusammenhängen. Es gibt Trainern und Athleten einerseits Ratschläge wie Regeneration im Trainingsprozess zu berücksichtigen ist und andererseits konkrete Maßnahmen zu deren Optimierung an die Hand.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 2
Number of Pages:: 124
Release Date:: 2016-12-08
Publication Date:: 2016-12-08
Publisher:: BoD - Books on Demand
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3848231670
ISBN13:: 9783848231676
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 191 g
Height:: 14.8 cm
Width:: 21 cm
Thickness:: 0.9 cm

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