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Aerobic und Step Aerobic

By Violetta Schuba

Product Image: Aerobic und Step Aerobic

Aerobic und Step Aerobic

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Description
Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografieblöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
126
Release Date:
2012-02-01
Publication Date:
2012-02-29
Publisher:
Limpert Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3785318693
ISBN13:
9783785318690
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
319 g
Height:
165 cm
Width:
239 cm
Thickness:
13 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzg1MzE4Njkw

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