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Frei von Zwängen

By Sigrun Schmidt-Traub

Product Image: Frei von Zwängen

Frei von Zwängen

By Sigrun Schmidt-Traub

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Description
Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind - zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können. Auf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen.
INHALT1 Was sind Zwänge?2 Wie äußern sich Zwänge? 3 Zwangsgedanken 4 Zwangshandlungen 5 Wie verbreitet sind Zwänge? 6 Wie kommt es zu Zwängen? 7 Wie werden Zwänge überwunden? 8 Was möchten Sie verändern? 9 Beobachten Sie Ihren Zwang 10 Gedankliche Vorarbeit vor der Konfrontation 11 Führen Sie eine Konfrontation durch 12 Wenn neue Zwänge auftauchen 13 Modelllernen 14 Weitere Möglichkeiten, Zwänge zu überwinden15 Entspannung 16 Waschzwang 17 Kontroll- und Wiederholungszwänge 18 Aufräum- und Sammelzwänge 19 Peinigende Zwangsgedanken 20 Falls alle Stricke reißen 21 Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen?
Product details
Number of Pages:
12
Release Date:
2006-11-10
Publication Date:
2015-06-11
Publisher:
Julius Beltz GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3621282467
ISBN13:
9783621282468
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
105 g
Height:
124 cm
Width:
141 cm
Thickness:
10 cm
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