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Demenz ist vermeidbar
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Description
Zu Beginn führen vier Kapitel in die Theorie der Demenzvermeidung ein und erläutern, warum koordinative Bewegung für die Erneuerung des Gehirns so wichtig ist. Die nächsten Abschnitte widmen sich der praktischen Umsetzung von unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten. Es werden eine große Auswahl von Übungen sowie sportliche Maßnahmen für motivierte Anfänger oder bereits ambitionierte Sportler vorgestellt. Besonders berücksichtigt werden Personen, denen Bewegung schwer fällt oder die erste Anzeichen von Demenz verspüren. Mit dieser Anleitung kann ein aktiver Lebensstil leicht nachgeahmt werden. Ganz genau nach dem Credo des Buches: Nur altersgemäßer Ausdauersport, wie Radfahren oder Walking ist zu wenig, er stärkt zwar Herz und Kreislauf, fordert aber zu wenig das Gehirn.
Ein Praktiker der Bewegung und ein Kenner des Gehirns haben gemeinsam aufgeschrieben, wie man durch gezielte Bewegung das Gehirn im Alter gesund erhalten kann, selbst wenn man seinen grauen Zellen im Leben einiges zugemutet hat. Das Buch will motivieren sich vielseitig und gezielt zu bewegen und richtet sich an Menschen unterschiedlichen Alters, die mit abwechslungsreicher Bewegung und anderer Aktivitäten geistig vital bleiben wollen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
236
Release Date:
2025-05-08
Publication Date:
2025-05-08
Publisher:
Springer
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3662702533
ISBN13:
9783662702536
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
365 g
Height:
155 cm
Width:
235 cm
Thickness:
13 cm
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