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Das Praxisbuch der Achtsamkeit

By Sarah Silverton

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Das Praxisbuch der Achtsamkeit

By Sarah Silverton

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Description
Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich best?tigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterst?tzt die Selbstwahrnehmung von sch?dlichen k?rperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter f?r alle, die sich ?ber die immer popul?rer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angstst?rungen oder Beziehungsschwierigkeiten.


Die beste Selbsthilfe bei Stress
Das erste vierfarbige Grundlagen- und ?bungsbuch zur Achtsamkeit
Illustrierte Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen

Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
184
Release Date:
2012-10-01
Publication Date:
2012-10-01
Publisher:
Kösel-Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3466309670
ISBN13:
9783466309672
Weight:
452 g
Height:
156 cm
Width:
234 cm
Thickness:
15 cm

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