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Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
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Description
Postures & techniques du Yoga
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !
Vous y découvrirez comment :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
221
Release Date:
2021-04-07
Publication Date:
2021-04-07
Publisher:
LAROUSSE
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2036003419
Weight:
140 g
Height:
180 cm
Width:
110 cm
Thickness:
11 cm
Condition
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Good
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