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Postures et techniques du yoga
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Description
Postures & techniques du Yoga
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?
Postures & techniques du Yoga est fait pour vous !
Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :
- réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
- maîtriser la relaxation du corps ;
- vous initier à la méditation ;
- Diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Découvrez les formidables bienfaits du yoga !
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
180
Release Date:
2010-01-06
Publication Date:
2010-01-06
Publisher:
Larousse
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2035843669
Weight:
200 g
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