El secreto de la felicidad auténtica

Name: El secreto de la felicidad auténtica
Brand: Ediciones Oniro S.A.
SKU: 9788497545426-G
Price: 31.63 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Sharon Salzberg

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Description

Practicada durante millones de a?os, se ha demostrado cient?ficamente que la meditaci?n potencia la concentraci?n, disminuye la tensi?n arterial, alivia el dolor cr?nico y reduce el estr?s. La meditaci?n nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos m?s profundos, ayud?ndonos a aceptarnos a nosotros mismos. Tambi?n contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditaci?n nos abre la puerta a una felicidad aut?ntica y duradera.El secreto de la felicidad aut?ntica es un programa completo para aprender meditaci?n en 28 d?as que presenta desde los principios b?sicos relacionados con la postura, la respiraci?n y el programa diario de pr?ctica, hasta los temas m?s complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracci?n y alcanzar la compasi?n y la plena conciencia.Por ?ltimo, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditaci?n que incluyen pr?cticas de mindfulness y de meditaci?n andando.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 208
Release Date:: 2011-06-14
Publication Date:: 2011-06-30
Publisher:: Ediciones Oniro S.A.
Languages:: Original: Spanish
ISBN10:: 8497545427
ISBN13:: 9788497545426
Weight:: 430 g
Height:: 200 cm
Width:: 250 cm

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