Silna psychika.: Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Name: Silna psychika.: Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
Brand: onepress
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Zbigniew Ryżak

0 - Default Title

Description

Siłę psychiki można wyćwiczyć Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem: akceptującą świadomość doznań, samowspółczucie (self-compassion), restrukturyzację poznawczą, skuteczne techniki oddechowe, i wiele więcej by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

Product details

Binding:: Paperback
Languages:: Published: Polish , Original: Polish
Number of Pages:: 224
Publisher:: onepress
Publication Date:: 2023-05-11
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

Currently sold out

Add to Wishlist