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Fix & fertig

By Ruby Wax

Fix & fertig Health, Nutrition & Fitness

Fix & fertig

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Description
Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
Product details
Edition:
1
Publication Date:
2018-05-23
Publisher:
Argon Balance
Languages:
Original: German
ISBN10:
3839881579
ISBN13:
9783839881576
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
111 g
Height:
125 cm
Width:
141 cm
Thickness:
10 cm

Condition

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