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Selbstverteidigung ist Kopfsache

By Yves Rota

Selbstverteidigung ist Kopfsache Leisure & Fun

Selbstverteidigung ist Kopfsache

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Description
Beim Antreffen einer Gewaltsituation ist das Opfer, egal ob Laie oder Kampfsportler, meistens hoffnungslos überfordert. Angst spielt dabei eine zentrale Rolle. Die meisten Gewaltopfer erstarren und sind unfähig sich zu wehren. Sie werden überrascht und wissen nicht, wie ihnen geschieht. Und genau hier setzt dieses Buch an. Denn nur wer weiß, was geschieht, kann sich auch wehren. Somit wird zuerst das Wissen über die verschiedenen Gewaltformen vermittelt. Der Leser lernt dann, sich selbst besser einzuschätzen und versteht, wie seine Gefühle auf seinen Körper Einfluss nehmen. Aus diesem Wissen heraus wird eine erfolgreiche Selbstverteidigung abgeleitet, die jeder anwenden kann. Es wird aufgezeigt, dass jegliche Selbstverteidigung im Kopf entschieden wird. Doch mit dem Abwenden der Gefahrensituation durch Flucht, Deeskalation oder Kampf ist es nicht getan. Es erfolgt noch das physische und psychische Danach. Auch hierzu erfährt der Leser viele praktische Tipps, sowie die verschiedenen Übungen, die dazu führen, erfolgreich zu sein. Zusätzlich werden noch die wichtigsten Alltagssituationen dargestellt mit Tipps, wie die Betroffenen vorgehen sollen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
200
Release Date:
2012-10-28
Publication Date:
2012-10-28
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
384822531X
ISBN13:
9783848225316
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
298 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
Thickness:
13 cm
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