Yoga pour femme enceinte : restez en forme pendant toute la grossesse

Une méthode recommandée par les médecins pour faire de l'exercice pendant la grossesse

Le yoga permet de rester en forme physiquement et moralement pendant la grossesse. Accessible aux débutantes, ce guide vous propose :

• des exercices et des postures adaptés à chaque stade de la grossesse
• des techniques de respiration et de relaxation
• des programmes de 15, 20 et 30 minutes illustrés de photos pas à pas
• des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse