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Trainingskarten Beckenboden
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Description
Sie leiden unter Rückenschmerzen, Inkontinenz oder haben Probleme mit dem Lustempfinden?
Dieses Trainingskarten-Set hilft Frauen und Männern bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche. Es unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Das Set enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden.
Alle Übungen enthalten anschauliche Farbfotos und kurze, verständliche Texte. Ein übersichtlicher Theorieteil enthält Trainingstipps und Workouts. Die Übungen eignen sich für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht. Die bewährten Trainingskonzepte stammen von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer).
Beckenboden-Training mit Fitnesskarten - stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
110
Release Date:
2024-03-25
Publication Date:
2024-03-25
Publisher:
Steffen Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3957991293
ISBN13:
9783957991294
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
104 g
Height:
66 cm
Width:
106 cm
Thickness:
22 cm
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