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Rückenfit & Kreuzfidel
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Description
Wer kennt sie nicht - R?ckenschmerzen! Dabei k?nnen schon einfache ?bungen bei regelm??iger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder f?r Linderung sorgen. Ob Training zu Hause, im B?ro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine R?ckenmuskulatur st?rken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den R?cken zu entlasten, die K?rpermitte zu stabilisieren und somit R?ckenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erl?utert die effektivsten ?bungen f?r die kleine Bewegungspause im B?ro ebenso wie f?r das ausgiebige Training zuhause oder im Sportstudio. Ein R?ckentrainer f?r jedermann und jeden Tag.
***151 ?bungen f?r Anf?nger wie Fortgeschrittene jeden Alters***Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt***F?r das Training zu Hause, das B?ro oder Sportstudio***Jede ?bung bebildert und detailliert beschrieben
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
112
Publication Date:
2015-07-20
Publisher:
Steffen Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3957990149
ISBN13:
9783957990143
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
361 g
Height:
164 cm
Width:
241 cm
Thickness:
12 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€10,49