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Meine Reise zur Achtsamkeit
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Description
Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern. Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
222
Release Date:
2025-04-16
Publication Date:
2025-04-16
Publisher:
Irisiana
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3424154784
ISBN13:
9783424154788
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
350 g
Height:
150 cm
Width:
215 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
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