Los consejos del psicólogo para superar el estrés

Name: Los consejos del psicólogo para superar el estrés
Brand: De Vecchi Ediciones
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Roberto Rossi

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Description

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.

Product details

Number of Pages:: 172
Release Date:: 2018-07-23
Publication Date:: 2018-07-23
Publisher:: De Vecchi Ediciones
Languages:: Original: Spanish
ISBN13:: 9798899564666
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 422 g
Height:: 147 cm
Width:: 212 cm
Thickness:: 15 cm

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