% SALE
Description
Bieg na 100 kilometrow..? Ale w ile dni..? Z noclegami, tak? Biegi ultra lacza w sobie dwie cechy: dystans powyzej maratonu i ciaglosc wysilku. Na biegu ultra nie ma noclegow ani przerw - biegniesz, az dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szalenstwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajda sie tez tacy, ktorzy podczas takich biegow wchodza w stan medytacji pozwalajacy im odnalezc siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z wlasnym cialem. Niezaleznie od tego, do ktorej grupy nalezysz, jesli kreci Cie bieganie, jesli szukasz inspiracji i chcesz doskonalic swoje umiejetnosci, siegnij po te ksiazke! "Ultra. Dobiegniesz dalej niz myslisz" to nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary weganskich ultra maratonczykow, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i tworcy Biegu Weganskiego dziela sie swoja pasja do biegow ultra. Ksiazka jest podzielona na 12 rozdzialow - miesiecy, z ktorych kazdy opisuje odrebny aspekt przygotowan i praktyki biegowej. Historia "masowych" biegow ultra w gorach w Polsce jest scisle zwiazana z Biegiem Rzeznika - impreza, ktora powstala przez zaklad o ...skrzynke piwa, i o ktorej powiedziano i napisano juz chyba wszystko. O ile pierwszy Rzeznik w 2004 r przyciagnal na start zaledwie 5 zespolow, czyli 10 osob, to juz 5 lat pozniej na Bieg Rzeznika zapisalo sie 185 zespolow(!), a na starcie pojawily sie 344 osoby czyli 172 druzyny. Z roku na rok bieganie staje sie coraz popularniejsze, a statystyki mowia juz nawet o 6-8 milionach osob, regularnie uprawiajacych ten sport. Czym sa biegi ultra? Co zyskasz wybiegajac z miasta? Ultra sprzet, czyli co bedzie Ci potrzebne? Jak wyglada ultra dieta na przykladzie przygotowan do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i wiele innych pytan znajdziecie w ksiazce "Ultra. Dobiegniesz dalej niz myslisz". Ta ksiazka to przewodnik dla debiutantow, ale tez podroz w swiat ultra dla biegaczy - wyjadaczy! Waznym jej elementem jest czesc poswiecona zdrowiu i odzywianiu. Viola i Robert chca przekonac czytelnikow do tego, aby ich pierwszy start w biegu ultra byl poczatkiem pieknej, wieloletniej i bezkontuzyjnej przygody z bieganiem na dystansie od 50 do... kilometrow. Dlatego na kartach kolejnych stron zamiescili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwa inspiracja sa tez sylwetki 12 ultra biegaczy w kazdym wieku. Autorzy zabiera czytelnika w magiczny swiat biegow ultra, pokazujac radosc, zmeczenie, trudy treningow i satysfakcje z kazdego kroku na trasie biegu.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
-
1
- Languages:
-
Original:
Polish
- Number of Pages:
-
272
- Publisher:
-
Agora
- Publication Date:
-
2018-01-31
- Release Date:
-
2018-01-01
- ISBN / EAN:
-
9788326826986
- Weight:
-
526 g
Currently sold out
Add to Wishlist
