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Rennradfahren

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Rennradfahren

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Description
Vom gem?tlichen Dahingleiten ?ber einsame Landstra?en, ?ber lange konzentrierte Anstiege in den Bergen, bis hin zum adrenalingeschw?ngerten Zielsprint gegen Freunde - Rennradfahren kann Vergn?gen pur sein. Aber wie beginnen mit diesem sch?nen Sport? Und wenn man schon begonnen hat, wie kann man sich dann verbessern? Dieses Buch hilft sowohl Einsteigern als auch leistungsorientierten Radsportlern, das Optimum aus dem eigenen K?rper und dem eigenen Rad herauszuholen.

Angefangen bei der Rennrad-Kaufberatung ?ber die richtige Haltung auf dem Rad, ?ber Themen wie Ern?hrung, Fitness-?bungen oder Materialwartung, bis hin zu sicherem Verhalten auf dem Rennrad und der Steigerung der Leistungsf?higkeit, h?lt dieses Buch Tipps f?r jeden Anspruch an das Rennradfahren bereit. Wer also der Marcel Kittel, John Degenkolb oder Tony Martin auf den Stra?en seiner Heimat sein m?chte, der h?lt mit diesem Buch den Schl?ssel dazu in der Hand.

. Tipps zum Rennradkauf, zur Materialpflege und Einstellung des Rades
. Erl?uterungen zur richtigen Ern?hrung, Fitness-?bungen, Verhalten auf dem Rad
. Profi-Tipps von Bradley Wiggins, Chris Froome, Mark Cavendish u.a.
. 12-Wochen-Trainingsplan
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
200
Publication Date:
2016-09-12
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3667107110
ISBN13:
9783667107114
Weight:
788 g
Height:
233 cm
Width:
281 cm
Thickness:
12 cm

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